V systému iOS 14 společnost Apple vylepšila funkci sledování spánku pro sledování vašeho každodenního spánku. K dispozici je také nový „režim spánku“, který zajistí, že budete dobře spát, aniž by vás cokoliv rušilo. Režim spánku zjednoduší zamykací obrazovku a zapne režim Nerušit, aby ztišil hovory, zprávy a oznámení, když spíte. Pomocí funkce Wind Down můžete nastavit režim spánku tak, aby se automaticky zapnul před plánovaným spaním.
To znamená, že uživatelé iPhone se systémem iOS 14 by si všimli, že v aplikaci Hodiny chybí karta Bedtime. Nebojte se! Funkce před spaním je stále k dispozici v iOS 14 a je nyní součástí aplikace Zdraví s dalšími možnostmi. Ti, kteří neznají iOS, mohou použít tohoto rychlého průvodce k přizpůsobení nastavení režimu spánku na svém iPhone. Začněme.
Jak vypnout režim spánku na iPhone
- Přejděte na svém iPhonu do aplikace Apple's Health.
- Přejděte na kartu Procházet a vyberte „Spánek“ uvedený v části Kategorie zdraví.
- Přejděte dolů do spodní části obrazovky spánku a klepněte na Možnosti.
- Vypněte přepínač vedle možnosti „Zapnout automaticky“ v režimu spánku.
Poznámka: Jakékoli změny provedené v režimu spánku neovlivní plán spánku a budík. Když je režim spánku neaktivní, neuvidíte ani ztlumenou obrazovku uzamčení.
SPROPITNÉ: Funkci režimu spánku můžete ručně zapnout nebo vypnout také z Control Center. Chcete-li tak učinit, otevřete Nastavení > Ovládací centrum a přidejte „Režim spánku“ do seznamu zahrnutých ovládacích prvků. Nyní můžete režim spánku kdykoli zapnout nebo vypnout jedním klepnutím přímo z Ovládacího centra.
ČTĚTE TAKÉ: Jak vypnout režim spánku na macOS Big Sur a Monterey
Jak vypnout večerku na iPhone
Čas před spaním umožňuje uživatelům sledovat své spánkové návyky a zaměřit se na zdraví. Jakmile je čas spánku nastaven, iPhone vás upozorní, abyste šli spát, a spustí budík v požadovaný čas probuzení. V případě, že po určitou dobu nepotřebujete čas na spaní, můžete Plán spánku na svém iPhonu jednoduše vypnout.
Chcete-li vypnout spánek/probuzení na iPhone, postupujte takto:
- Otevřete aplikaci Zdraví > Procházet a vyberte Spánek.
- Přejděte dolů a otevřete „Úplný plán a možnosti“ v části Váš plán.
- Vypněte přepínač pro „Plán spánku“.
A je to. Nyní se váš budík nespustí a ostatní funkce spánku budou deaktivovány.
Alternativní způsob – Režim večerky je také možné vypnout pomocí aplikace Hodiny na iOS 14.
Udělat toto, otevřete aplikaci Hodiny a klepněte na kartu Budík ve spodní části. Klepněte Změna pod spánkem | Sekce Wake Up a přejděte dolů. Poté klepněte na „Upravit plán spánku“ a vypněte možnost „Plán spánku“.
PŘÍBUZNÝ: Jak automaticky povolit režim Nerušit při hraní na iPhone
Jak vypnout budík na iPhone
Budík se automaticky vypne, když na svém iPhonu zakážete večerku. Můžete si však vybrat, zda vypnete budík nebo budík, když budete stále používat funkci Plán spánku.
Odebrání budíku probuzení spánku na iPhonu:
- Otevřete aplikaci Zdraví, klepněte na Procházet a vyberte Spánek.
- V části Váš plán klepněte na „Úplný plán a možnosti“.
- Klepněte na Upravit vedle konkrétního plánu, pro který chcete budík na večerku odebrat.
- Přejděte dolů a vypněte přepínač pro „Buzení budíku“ v části Možnosti budíku.
- Klepněte na Hotovo v pravém horním rohu.
Poznámka: Budík nezazní, aby vás vzbudil, pokud vypnete nebo smažete budík naplánované večerky.
TIP #1: Je také možné vypnout budík pro „Pouze další probuzení“. To se může hodit, pokud nechcete odstraňovat budík na celý týden nebo na určité dny v týdnu. Zde je návod, jak to udělat.
- Otevřete aplikaci Hodiny a klepněte na kartu Budík.
- Klepněte Změna vedle vašeho času probuzení na další den.
- V části Možnosti budíku vypněte možnost „Buzení budíku“.
- Klepněte na Hotovo vpravo nahoře.
Budík před spaním bude nyní přeskočen pouze na další den.
TIP #2: Pokud je povolen režim spánku, můžete jednoduše přeskočit budík na další den přímo z obrazovky uzamčení. Za tímto účelem klepněte na tlačítko (viz obrázek níže) zobrazující plánovaný čas budíku uprostřed zamykací obrazovky vašeho iPhone. Poté klepněte Přeskočit budík a druhý den ráno nezazní žádný budík.
ČTĚTE TAKÉ: Jak změnit výchozí zvuk budíku na iPhone 12
Jak vypnout připomenutí spánku v iOS 14
Spánek aka připomenutí před spaním vás upozorní, když se blíží začátek večerky nebo večerky. Připomenutí se zobrazí jako upozornění na obrazovce uzamčení. Pokud vás připomenutí spánku obtěžuje, můžete jej jednoduše deaktivovat.
Chcete-li vypnout upozornění připomenutí před spaním na iOS 14, otevřete kategorii Spánek v aplikaci Zdraví od Apple. Přejděte dolů do spodní části obrazovky a klepněte na Možnosti. V části Oznámení vypněte přepínač vedle položky „Připomenutí spánku“.
Stojí za zmínku, že vypnutím večerky se automaticky vypne připomenutí večerky.
ČTĚTE TAKÉ: Jak vypnout tichý režim na iPhone bez přepínače
Jak vypnout režim Wind Down na iPhone
Wind Down doprovází režim spánku, který vám pomůže uvolnit se před spaním a připravit se na noc. Ve výchozím nastavení se režim večerky spustí 45 minut před spaním, aby vás nerušil. Stejně jako režim spánku umožňuje režim Nerušit a může zobrazovat zkratky aplikací, které vám pomohou uklidnit mysl, než se pokusíte jít spát.
Pokud nevidíte, že používáte funkci Wind Down, můžete ji snadno deaktivovat. Udělat to tak,
- Otevřete aplikaci Zdraví a přejděte do kategorie Spánek.
- Klepněte na pole „Úplný plán a možnosti“.
- V části Další podrobnosti klepněte na „Vítrovka“.
- Přejeďte prstem napříč a změňte čas ukončení na 0 hodin a 0 minut. Pokud chcete, můžete také smazat své zkratky pro větrání.
Poznámka: Vypnutím Plánu spánku se automaticky vypne večerka v iOS 14.
Doufáme, že vám tento průvodce pomohl.
Štítky: NerušithealthiOS 14iPhoneSpánekTipy Návody